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作者 信钰证券 发布的文章
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老年朋友请注意,医生喊您做力量训练啦!
很多老年朋友有每天活动的好习惯,如散步、快走、慢跑等。不过,有一类运动被大家忽视了,它就是力量训练。力量训练可以提高肌肉力量、肌肉量和骨密度,提升运动能力,...
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